¿Qué es la diabetes?

¿Vives con diabetes o conoces a alguien que viva con diabetes? Seguramente tu respuesta es sí ya que la obesidad y la diabetes son enfermedades muy comunes actualmente. Lo más probable es que aún sin tener conocidos o familiares con diabetes, hayas escuchado hablar de este padecimiento y sepas que algo tiene que ver con el azúcar en la sangre ¿no? pero quizá no sepas qué tipos existen, cómo se puede prevenir y cómo se puede tratar...
A continuación encontrarás un poco de información acerca de este padecimiento.

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es un padecimiento que se caracteriza por la elevación de la glucosa (azúcar) en la sangre. Esta elevación corresponde a un desorden en la forma en que el cuerpo utiliza la glucosa obtenida a través de los alimentos. Esto se debe a que la insulina (hormona encargada de regular la glucosa sanguínea) es nula, poca, o de mala calidad.

¿Cómo se produce la insulina? 

La hormona insulina, es producida en el páncreas (una glándula ubicada atrás del estómago) por las células Beta.
Su función es hacer que la glucosa entre en las células.

¿Qué tipos de diabetes existen?

Existen 3 tipos de diabetes:

Diabetes tipo 1: 

Antes conocida como diabetes infantil, juvenil o insulino-dependiente.

La diabetes tipo 1 es de origen autoinmune, esto quiere decir que las células Beta, encargadas de producir insulina, son atacadas por el sistema inmunológico de la persona, en otras palabras, es un proceso de autodestrucción.

Los síntomas se presentan cuando una gran parte de las células han sido atacadas y destruidas.

Este tipo de diabetes no está asociado con el sobrepeso, obesidad ni sedentarismo.

Diabetes tipo 2: 

Antes conocida como diabetes del adulto.
Causas:

1. Deficiencia de insulina: El páncreas no produce suficiente insulina.

2. Resistencia a la insulina: Cuando hay un defecto en la utilización de insulina por las células y los tejidos.

Diabetes gestacional:

Se presenta durante el embarazo (entre las semanas 24 y 28 de gestación) en una mujer que no padecía diabetes anteriormente.

La causa es resistencia a la insulina ocasionada por los cambios hormonales del embarazo. En la mayoría de los casos, la diabetes desaparece al finalizar el embarazo, pero sí existen casos en que la diabetes permanece después del embarazo por no llevar los cuidados adecuados durante la gestación y se considera diabetes tipo 2.

¿Cuáles son los factores de riesgo de diabetes tipo 2 y diabetes gestacional?

La diabetes es una enfermedad multifactorial. Algunos de los factores de riesgo son:

- Sobrepeso
- Obesidad
- Fumar
- Tener la presión alta
- Ser sedentario (no hacer ejercicio)
- Tener antecedentes de diabetes en la familia
- Haber nacido con un peso mayor a 4kg
- Haber tenido un hijo que pesó más de 4kg al nacer, entre otros.

¿Cómo se puede prevenir la diabetes (tipo 2 y gestacional)?

¡Con un estilo de vida saludable!

- Ejercicio: Realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio 5 veces por semana
- Mantener un peso sano. Si se tiene sobrepeso u obesidad, bajar de peso.
- Alimentación saludable
- Manejo del estrés

Si tienes antecedentes de diabetes en tu familia, sobrepeso u obesidad y eres sedentario, te recomiendo adoptar un estilo de vida más saludable hoy para prevenirla.