Diabetes y COVID-19

Todos hemos escuchado que las poblaciones de riesgo para COVID-19 son los mayores de 60 años y las personas con comorbilidades tales como Diabetes Mellitus.

Seguramente tu o algún ser querido viven con Diabetes. Es por esto que escribí este artículo para que antes de entrar en pánico, sepas cómo debes de cuidarte para reducir los riesgos. 

¿Cómo cuidarme si vivo con Diabetes?

Primero que nada, respira y recuerda algo que seguramente ya has escuchado antes: Las complicaciones de la diabetes se presentan cuando los niveles de glucosa no están dentro de rangos normales, sobretodo cuando llevan mucho tiempo en rangos fuera de lo normal. Si llevas muchos tiempo monitoreando tu glucosa y ésta ha estado dentro de los rangos normales, no te estreses. 

A continuación les daré algunos tips para que mantengan su glucosa dentro de rangos normales en este periodo y se mantengan saludables:

1. Monitorea tu glucosa:

Como mencionaba anteriormente, las complicaciones de la diabetes se presentan cuando la glucosa está fuera de rangos normales y para saber si ésta se encuentra dentro o fuera de estos rangos, es importante medir tus niveles de glucosa en sangre. 

Si estás sano, te recomiendo medir tu glucosa una vez al día pero cada día en un momento diferente, por ejemplo: un día al despertar en ayunas, otro día 2 horas después de los alimentos, otro día antes de hacer ejercicio, otro día después de hacer ejercicio, etc. 

OJO: Si consultas frecuentemente a tu educador en diabetes o médico y tienes otro esquema de monitoreo, continua con tu esquema normal o con lo que tu médico recomiende. 

Asegúrate de que tengas un monitor de glucosa en casa y de que éste funcione bien y tenga pilas. Si por alguna razón tu monitor ya no funciona o no cuentas con uno, es importante que adquieras uno lo antes posible. 

De igual manera, asegúrate de contar con suficientes tiras reactivas y lancetas para poder monitorear tu glucosa por lo menos una vez al día. 

Registra tus datos en una bitácora para que puedas comentar los resultados con tu médico y educador en diabetes. 

¿Cuáles son los objetivos de glucosa?

Ayuno: entre 80 y 130 mg/dL

2 horas después de los alimentos: menos de 180 mg/dL

2. Alimentación saludable:

Hoy más que nunca, es muy importante que lleves una alimentación saludable y equilibrada; tanto para mantener tu glucosa en rangos normales, como para mantener tu sistema inmunológico al cien. 

- Opta por alimentos naturales. 

- Incrementa tu consumo de verduras. 

- Incrementa tu consumo de líquidos (agua, té sin endulzar)

- Evita alimentos ricos en grasa y azúcar tales como postres, botanas, refrescos, panes, etc. 

Estas son recomendaciones generales, si llevas un plan de alimentación individualizado o si tienes diabetes tipo 1, apégate a las recomendaciones de tu nutriólogo y de tu médico. 

3. Haz ejercicio:

Recuerda que una parte muy importante para mantener la glucosa dentro de rangos normales es el ejercicio. 

Lo ideal sería hacerlo diario pero si no puedes hacer ejercicio diario, intenta hacer entre 30 y 60 min de ejercicio cada tercer día. 

Los beneficios del ejercicio en el control glucémico duran 48 horas por lo que si haces ejercicio el lunes, el martes vas a seguir teniendo sus beneficios! 

¿Qué puedes hacer?

Lo ideal sería realizar un poquito de todo: Cardio como caminar, trotar, bici + ejercicios de fuerza para mantener la masa muscular + estiramientos. 

Si no estás acostumbrado a hacer ejercicio, llévatela leve y empieza caminando dentro de tu casa o subiendo y bajando las escaleras con cuidado. 

Si estás acostumbrado a hacer ejercicio, realiza tu rutina normal en tu casa. 

Consulta a tu médico o nutriólogo para saber si es necesario que consumas una colación antes del ejercicio y para ver si requieres de monitorear tu glucosa antes y después del ejercicio. 

4. Fuera estrés:

El estrés afecta tus niveles de glucosa por efecto de las hormonas que se liberan cuando nuestro cuerpo percibe estrés. 

Sé que es difícil eliminarlo al 100% por la situación que estamos viviendo pero intenta agregar a tu día algún tipo de rutina relajarte (además del ejercicio) para que el estrés no afecte tu control glucémico ni tu salud. 

Algunas recomendaciones para liberar el estrés son: Meditar, rezar, leer un buen libro, ver una buena serie o película, jugar juegos de mesa en familia, ejercicios de respiración y minimizar el número de veces que ves las noticias o las redes sociales. 

5. Medicamentos:

Si tomas algún tipo de hipoglucemiante oral (como la metformina) o te administras insulina, asegúrate de tener una cantidad adecuada de medicamentos en casa. No realices compras de pánico pero asegúrate de tener lo suficiente.

6. Ojo si te enfermas

Si te enfermas de COVID o alguna otra gripa o enfermedad, recuerda estar en contacto con tu médico y monitorear tu glucosa más frecuentemente, ya que las enfermedades son estrés para el cuerpo que pueden descontrolar los niveles de glucosa. 

Finalmente, asegúrate de seguir las recomendaciones de higiene normales para evitar cualquier tipo de contagio. 

Espero que esta información y estos consejos te sirvan para estar más tranquilo y para hacer todo lo que esté en tus manos para cuidar tu salud en este momento. 

Diabetes y embarazo

Hoy en día las tasas de obesidad y sobrepeso han aumentado enormemente y una de sus consecuencias es la diabetes: un problema importante de salud en México.

Cuando hablamos sobre diabetes y embarazo surgen varias preguntas: ¿Qué pasa si tengo diabetes y me embarazo? ¿es lo mismo tener diabetes y embarazarme que tener diabetes gestacional? ¿si me da diabetes gestacional voy a tener diabetes después del embarazo? ¿si tuve diabetes gestacional en un embarazo previo voy a volver a presentarla en un nuevo embarazo?

Es este post encontrarán información sobre diabetes y embarazo para que puedan prevenir su aparición o bien, si ya viven con diabetes, puedan prevenir complicaciones.

¿Es lo mismo tener diabetes tipo 1 o 2 en el embarazo que tener diabetes gestacional?

No.

La diabetes tipo 1 y tipo 2 son condiciones con las que las personas ya vivían antes de estar embarazadas y no tienen nada que ver con el embarazo ni con los cambios hormonales ocasionados por éste.

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que se presenta por primera vez durante el embarazo, es decir, la persona no tenía diabetes antes de embarazarse.

Se presenta entre las semanas 24 y 28 de gestación a causa de los cambios hormonales normales del embarazo que ocasionan resistencia a la insulina (defecto en la utilización de insulina por las células o tejidos). Al no poder utilizar adecuadamente la insulina, la glucosa sanguínea se eleva.

La diabetes gestacional generalmente desaparece al finalizar el embarazo pero deja a la paciente con un mayor riesgo de presentar diabetes tipo 2 más adelante en su vida así como diabetes gestacional en sus futuros embarazos.

 ¿Quienes pueden presentar diabetes gestacional? 

Recordemos que la diabetes es un padecimiento multifactorial. Algunos factores de riesgo son:

- Tener sobrepeso antes de embarazarse
- Tener obesidad antes de embarazarse
- No hacer ejercicio
- Ser sedentario (estar la mayor parte del tiempo sentado)
- Tener una ganancia de peso excesiva en el embarazo
- Tener antecedentes de diabetes en la familia
- Haber pesado más de 4kg al nacer
- Haber tenido un hijo con un peso mayor de 4kg al nacer
- Fumar
- Tener la presión arterial alta
- Haber tenido diabetes gestacional en un embarazo previo.

¿Cómo se puede prevenir la diabetes gestacional? 

- Haciendo ejercicio: por lo menos 30 minutos de ejercicio 5 veces por semana
- Manteniendo un peso saludable y embarazándose con un peso sano.
- Teniendo una ganancia de peso adecuada durante el embarazo
- Llevando una alimentación equilibrada y saludable.

¿Qué pasa si tengo diabetes tipo 1 o 2 y me embarazo? 

¡Tener diabetes y embarazarte no será ningún problema si tienes los cuidados adecuados!

1. Buen control glucémico antes de embarazarte: 

Si vives con diabetes actualmente y deseas embarazarte, lo primero que debes hacer es tener un buen control glucémico desde antes del embarazo para evitar complicaciones tanto del bebé como tuyas.
Recuerda que la glucosa sanguínea muy elevada durante el primer trimestre puede afectar al bebé.

2. Automonitoreo: 

El automonitoreo es crucial para detectar hipoglucemias e hiperglucemias.

En el primer trimestre se pueden llegar a presentar hipoglucemias ya que el bebé consume glucosa y porque los vómitos son comunes. Es importante estar monitoreando bien la glucosa para actuar en caso de presentar hipoglucemia.

Es importante que sepas que si se tiene la glucosa sanguínea muy elevada durante el embarazo ésta pasará a través de la placenta. Por lo tanto si la mamá tiene la glucosa alta, el bebé también la va a tener alta.

El páncreas del bebé ya es capaz de producir insulina por lo que si se eleva su glucosa tendrá tanto la glucosa como la insulina elevadas lo cual favorecerá la síntesis de grasa del bebé. Si el bebé sintetiza más grasa, va a crecer mucho y va a tener mucha grasa corporal. Cuando esto ocurre, los bebés generalmente pesan más de 4kg al nacer.

3. Alimentación correcta y conteo de carbohidratos

Para tener un embarazo exitoso y saludable es necesario llevar un plan de alimentación adecuado y equilibrado que contenga la cantidad correcta y distribución adecuada de carbohidratos a lo largo del día.

4. Administración correcta de insulina en caso de requerirla. 

En algunos casos es necesario dejar los medicamentos orales y cambiar a insulina o bien, si ya se administraba insulina previo al embarazo, es necesario ajustar las dosis. Te recomiendo acudir con tu médico y educador en diabetes para lograr esto sin ningún problema.

Espero que este artículo les haya servido para poder tener más conocimientos y mejor control de su diabetes y así lograr un embarazo exitoso y saludable.

Si quieren más información o tienen preguntas, escríbanme!

Ejercicio y diabetes tipo 2

Todos hemos escuchado que hacer ejercicio es bueno para prevenir diabetes y sus complicaciones.

En este post les voy a decir exactamente cuáles son los beneficios del ejercicio en diabetes y cuáles son las recomendaciones de ejercicio específicas para tener mejores resultados.

¿Cuáles son los beneficios a corto plazo? 

El ejercicio hace que los músculos utilicen más glucosa, esto ayuda a mantener los niveles de glucosa dentro de rangos normales.

Una única sesión de ejercicio aumenta la acción de la insulina (la hormona encargada de regular los niveles de glucosa en la sangre) y mejora la tolerancia a la glucosa. Sus efectos duran más de 24 horas! Esto quiere decir que si haces ejercicio en la mañana, los beneficios duran hasta la mañana del día siguiente.

¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio a largo plazo? 

Disminución del riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares, daños a los nervios y enfermedades renales, es decir, se disminuye el riesgo de presentar las complicaciones de la diabetes.

Recomendaciones de ejercicio para personas con diabetes tipo 2:

¿Cada cuánto tengo que hacer ejercicio?

Se recomienda realizar ejercicio de moderada intensidad como caminar, trotar, nadar o andar en bici por lo menos 3 veces por semana.

OJO! No dejar que pasen más de 2 días consecutivos sin hacer ejercicio (porque los efectos benéficos duran máximo 48 horas).

Se recomienda hacer ejercicio de resistencia (fuerza) por lo menos 2 veces por semana en días no consecutivos.

¿Cuánto tiempo?

150 minutos a la semana. Por ejemplo caminar 30 minutos 5 veces por semana.

Los ejercicios de resistencia o fuerza deben incluir mínimo entre 5 y 10 repeticiones de ejercicios que involucren a los grandes grupos musculares: piernas, brazos, pecho y abdomen.

Si el paciente tiene que bajar de peso o bien, ya alcanzó un peso saludable pero debe de mantenerse así, se recomienda que realice 1 hora de ejercicio diario (los 7 días de la semana).

*Se recomienda acudir con un especialista antes de iniciar un programa de ejercicio.

¿Qué pasa si hago ejercicio cuando tengo alta la glucosa?

Si la glucosa está por debajo de 300mg/dL se puede hacer ejercicio con moderación siempre y cuando los pacientes se sientan bien y estén bien hidratados.

Si la glucosa está por arriba de 300mg/dL, hay cetosis y el paciente no se siente bien, se recomienda suspender el ejercicio hasta que la glucosa sanguínea esté en rangos normales.

¿Qué hago si se me baja la glucosa?

Es  difícil que las personas con diabetes tipo 2 presenten hipoglucemia (niveles bajos de glucosa en la sangre) durante o después de hacer ejercicio.

Aquellos que utilizan insulina o bien, secretágogos de insulina como las sulfonilureas sí pueden llegar a presentar hipoglucemia. En esos casos se recomienda consumir 15g de carbohidratos antes de hacer ejercicio: 1 pieza de fruta, 1 taza de jugo, 5 gomitas o 1/2 barrita de cereal. Si el ejercicio es muy intenso, las reservas de carbohidratos en el cuerpo se agotan, por lo que se podría llegar a presentar hipoglucemia durante o después de hacer ejercicio. En estos casos se recomienda consumir entre 5 y 30 gramos durante la actividad física y en los primeros 30 minutos después del ejercicio.

Algunas personas podrían llegar a requerir un ajuste en sus dosis de insulina o de medicamentos, pero ésto ya tendrían que verlo directo con su médico.

Otros tips:

1. Hidrátate correctamente

2. Estira tus músculos para prevenir lesiones

3. Usa calcetines y tenis adecuados para evitar lesiones en los pies y recuerda revisar tus pies todos los días.

4. Lleva una dieta saludable adecuada para ti para que tu glucosa se mantenga dentro de los niveles adecuados y para mantener un peso sano.

5. Monitorea tu glucosa.

Espero que este post les haya ayudado y que ahora ya puedan empezar a hacer ejercicio para controlar su diabetes y prevenir complicaciones. Si tu no tienes diabetes pero conoces a alguien que sí y crees que le pueda servir la información en este post, compártelo!

Alimentos industrializados sin azúcar (para diabetes)

Desde hace varios años la alimentación se ha modernizado. La industria alimentaria ha permitido que tengamos una mayor disponibilidad de alimentos y que más gente pueda alimentarse.

Aunque los beneficios de una alimentación basada en alimentos naturales son ampliamente conocidos, hoy en día el consumo de alimentos procesados es muy común debido a la gran oferta que existe, a su sabor y a su practicidad: son fáciles de preparar, almacenar y transportar. 

¿Cuáles son los alimentos industrializados para diabetes? 

Dentro de todos los productos industrializados que existen, están los productos dirigidos a personas que viven con diabetes. Estos se venden como productos sin azúcar, bajos en calorías y dietéticos. 

El objetivo de estos productos es que las personas que viven con diabetes puedan disfrutar de alimentos dulces sin perjudicar su control glucémico y su salud.  

Este tipo de productos no sólo son utilizados por personas que viven con diabetes, sino también por personas en tratamientos de control de peso. 

¿Realmente no contienen azúcar?

El azúcar que generalmente consumimos se llama sacarosa, sin embargo existen otros tipos de endulzantes con calorías como el jarabe de maíz alto en fructosa, miel de abeja, miel de agave, maltosa, etc. Estos endulzantes SI elevan la glucosa sanguínea y perjudican el control glucémico de una persona que vive con diabetes, sin embargo muchos productos "para diabetes" incluyen este tipo de endulzantes. 

Además estos endulzantes aportan calorías, por lo que tampoco pueden ser considerados como productos "light" o bajos en calorías. 

¿Entonces nunca son recomendables?

No. Una persona que vive con diabetes si puede consumir alimentos de todos los grupos incluyendo alimentos "para diabetes" siempre y cuando éstos formen parte de una alimentación equilibrada y saludable, y que se consideren en el conteo de hidratos de carbono. 

Es importante leer las etiquetas para conocer los gramos de hidratos de carbono que el producto contiene, así como la cantidad de calorías, grasa, colesterol y sodio. Sólo conociendo estos datos podremos decidir si conviene consumir ese producto o no. 

Si vives con diabetes, te recomiendo acudir a consulta de nutrición y educación en diabetes para que tengas un plan de alimentación individualizado y que conozcas qué productos te convienen y cuáles no. 

¿Cómo puedo "controlar" mi diabetes?

Si eres una persona que vive con diabetes o eres familiar o amigo cercano de alguien que viva con diabetes, seguro has escuchado en varias ocasiones el término "controlar la diabetes", pero ¿qué significa esto? ¿cómo podemos "controlar la diabetes"?

No podemos controlar la diabetes tal cual, es decir, nadie decide tener diabetes y a la fecha, no existe cura por lo tanto no podemos controlar cuándo se presenta ni cuándo se va.

Es importante saber que la diabetes en si no es la que causa complicaciones, lo que ocasiona complicaciones es la hiperglucemia crónica, es decir, tener la glucosa sanguínea elevada durante mucho tiempo.

Controlar la diabetes significa aprender a mantener dentro de valores normales la glucosa sanguínea para evitar hiperglucemia crónica y complicaciones a corto y a largo plazo.

¿Cuáles son los valores normales de glucosa en sangre?

Para alguien sin diabetes:
En ayunas: entre 70 y 99 mg/dL
2 horas después de comer: menos de 140 mg/dL

Para alguien que vive con diabetes:
En ayunas: entre 70 y 130 mg/dL
2 horas después de comer: menos de 180 mg/dL
*Referencia:  Asociación Americana de Diabetes

¿Cómo puedo saber si estoy alcanzando y manteniendo los niveles de glucosa en el rango óptimo?

Realizando un automonitoreo, es decir, midiendo tu glucosa con tu monitor de glucosa en ayunas, 2 horas después de comer, antes y después del ejercicio y/o antes de dormir, y registrando los resultados en una libreta o bitácora.
Al realizar un automonitoreo obtenemos información necesaria para hacer ajustes a la dieta, al ejercicio o al tratamiento farmacológico para que se mantengan dentro de rango los niveles de glucosa sanguínea.

¿Hay algo más que deba hacer para controlar mi glucosa sanguínea? 

Además de mantener los niveles de glucosa sanguínea dentro de rangos normales y llevar a cabo un adecuado automonitoreo, es importante realizarse algunos exámenes para descartar complicaciones y verificar que todo vaya bien.

Los exámenes son:

1. Hemoglobina glucosilada: Este examen mide cómo ha estado la glucosa sanguínea en los últimos 3 meses. La recomendación es realizarlo cada 3 a 6 meses y el objetivo es que el resultado sea menor a 7%, esto refleja un adecuado control glucémico.

2. Biometría hemática: 1 vez al año

3. Examen general de orina: cada 3 meses

4. Examen de fondo de ojo: Se realiza con el oftalmólogo 1 vez al año para confirmar que no haya complicaciones microvasculares en el ojo, complicación común cuando no hay un adecuado control glucémico.

5. Prueba de función renal: Se realiza para verificar que los riñones estén funcionando adecuadamente y que no haya daño vascular por descontrol glucémico. Se recomienda realizarla una vez al año.

6. Visitar al odontólogo: Se recomienda hacerlo cada 6 meses.

7. Monitorear el colesterol y los triglicéridos: si han salido dentro de rangos normales en ocasiones pasadas, realizar el estudio 1 vez al año, si han salido anormales realizarlo cada 3 o 6 meses.

8. Monitorear la presión arterial: Se recomienda hacerlo en cada consulta, ésta debe ser menor de 120/80.

9. Revisar tus pies en casa y en cada consulta con el médico especialista o educador en diabetes.

10. Consultas de nutrición: Por lo menos cada 3 meses para verificar que tus hábitos alimenticios sean adecuados y que tu peso esté en un rango sano. Recuerda que mantener un peso saludable es fundamental en el tratamiento y control de la diabetes.

Es importante que junto con tu equipo de salud: médico general, endocrinólogo, nutriólogo y educador en diabetes, establezcan metas para mantener un control glucémico óptimo y prevenir complicaciones a corto y a largo plazo.

Si te interesa saber más sobre este tema o quieres recibir educación en diabetes, escríbeme.

Referencia:

Estándares para el cuidado de la Diabetes 2015 de la Asociación Americana de Diabetes (ADA)

¿Qué es la diabetes?

¿Vives con diabetes o conoces a alguien que viva con diabetes? Seguramente tu respuesta es sí ya que la obesidad y la diabetes son enfermedades muy comunes actualmente. Lo más probable es que aún sin tener conocidos o familiares con diabetes, hayas escuchado hablar de este padecimiento y sepas que algo tiene que ver con el azúcar en la sangre ¿no? pero quizá no sepas qué tipos existen, cómo se puede prevenir y cómo se puede tratar...
A continuación encontrarás un poco de información acerca de este padecimiento.

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es un padecimiento que se caracteriza por la elevación de la glucosa (azúcar) en la sangre. Esta elevación corresponde a un desorden en la forma en que el cuerpo utiliza la glucosa obtenida a través de los alimentos. Esto se debe a que la insulina (hormona encargada de regular la glucosa sanguínea) es nula, poca, o de mala calidad.

¿Cómo se produce la insulina? 

La hormona insulina, es producida en el páncreas (una glándula ubicada atrás del estómago) por las células Beta.
Su función es hacer que la glucosa entre en las células.

¿Qué tipos de diabetes existen?

Existen 3 tipos de diabetes:

Diabetes tipo 1: 

Antes conocida como diabetes infantil, juvenil o insulino-dependiente.

La diabetes tipo 1 es de origen autoinmune, esto quiere decir que las células Beta, encargadas de producir insulina, son atacadas por el sistema inmunológico de la persona, en otras palabras, es un proceso de autodestrucción.

Los síntomas se presentan cuando una gran parte de las células han sido atacadas y destruidas.

Este tipo de diabetes no está asociado con el sobrepeso, obesidad ni sedentarismo.

Diabetes tipo 2: 

Antes conocida como diabetes del adulto.
Causas:

1. Deficiencia de insulina: El páncreas no produce suficiente insulina.

2. Resistencia a la insulina: Cuando hay un defecto en la utilización de insulina por las células y los tejidos.

Diabetes gestacional:

Se presenta durante el embarazo (entre las semanas 24 y 28 de gestación) en una mujer que no padecía diabetes anteriormente.

La causa es resistencia a la insulina ocasionada por los cambios hormonales del embarazo. En la mayoría de los casos, la diabetes desaparece al finalizar el embarazo, pero sí existen casos en que la diabetes permanece después del embarazo por no llevar los cuidados adecuados durante la gestación y se considera diabetes tipo 2.

¿Cuáles son los factores de riesgo de diabetes tipo 2 y diabetes gestacional?

La diabetes es una enfermedad multifactorial. Algunos de los factores de riesgo son:

- Sobrepeso
- Obesidad
- Fumar
- Tener la presión alta
- Ser sedentario (no hacer ejercicio)
- Tener antecedentes de diabetes en la familia
- Haber nacido con un peso mayor a 4kg
- Haber tenido un hijo que pesó más de 4kg al nacer, entre otros.

¿Cómo se puede prevenir la diabetes (tipo 2 y gestacional)?

¡Con un estilo de vida saludable!

- Ejercicio: Realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio 5 veces por semana
- Mantener un peso sano. Si se tiene sobrepeso u obesidad, bajar de peso.
- Alimentación saludable
- Manejo del estrés

Si tienes antecedentes de diabetes en tu familia, sobrepeso u obesidad y eres sedentario, te recomiendo adoptar un estilo de vida más saludable hoy para prevenirla.

¿Qué es la educación en diabetes?

Uno de los principales problemas de salud en México y en el mundo es la diabetes. Existen varios tipos de diabetes siendo la tipo 2 la más común. La diabetes tipo 2 está asociada al sobrepeso, obesidad y a un estilo de vida poco saludable.

Hoy en día casi todos tenemos algún familiar o conocido que vive con diabetes, ¿a poco no? y si los observamos veremos que gran parte de su tratamiento consiste en tener un estilo de vida saludable: comer bien, hacer ejercicio y mantener un peso sano.

Si eres una persona que vive con diabetes o tienes un familiar, amigo o conocido que viva con diabetes, este post te puede interesar.

¿Qué es la educación en diabetes?

La diabetes la controlan las personas que la padecen, por lo que necesitan adquirir conocimientos y desarrollar habilidades para poder tener un mejor autocuidado de su padecimiento, prevenir complicaciones y disfrutar una vida plena. La educación en diabetes es el proceso que ayuda a las personas que viven con diabetes a desarrollar estas habilidades.

¿Qué hace un educador en diabetes?

El educador en diabetes es un profesional de la salud capacitado en la educación para la prevención y autocuidado de este padecimiento.

En las sesiones de educación en diabetes se aprende sobre alimentación saludable, ejercicio, forma de actuar y administración de medicamentos, monitoreo de la glucosa, prevención de complicaciones y más!

La educación en diabetes puede ayudar a personas con diabetes tipo 1, diabetes gestacional, diabetes tipo 2, familiares y amigos que quieran ayudar a sus seres queridos y personas que tengan riesgo de desarrollar diabetes y que quieran adquirir herramientas para prevenirla.

¿Conoces a alguien que vive con diabetes? ¡Ayúdalo a tener un mejor autocuidado e invítalo a recibir educación en diabetes!