comer, correr y otras cosas

My name is Ana Gutiérrez. I am a nutritionist and marathoner. Here you will find articles about nutrition, exercise, sports nutrition and healthy lifestyle. My goal is to help you in your journey towards a healthier life.

lunes, 29 de agosto de 2016

Fatiga en el deporte

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La fatiga en el deporte es muy común. Si estás entrenando o has entrenado para un deporte de resistencia como triatlón, maratón o iron...
miércoles, 17 de agosto de 2016

Diabetes y embarazo

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Hoy en día las tasas de obesidad y sobrepeso han aumentado enormemente y una de sus consecuencias es la diabetes: un problema importante d...
lunes, 18 de julio de 2016

Ejercicio y diabetes tipo 2

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Todos hemos escuchado que hacer ejercicio es bueno para prevenir diabetes y sus complicaciones. En este post les voy a decir exactam...
lunes, 4 de julio de 2016

¿Qué comer para correr bien un 21k?

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Un medio maratón es una distancia larga y demandante en la que la nutrición juega un papel importantísimo en el desempeño deportivo. L...
lunes, 20 de junio de 2016

Nutrición para triatletas

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El triatlón es un deporte que combina tres disciplinas: natación, bicicleta y carrera. Las distancias varían: Nutrición y triatlón: ...
jueves, 9 de junio de 2016

¿Por qué la gente rebota después de hacer una dieta?

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Hoy en día casi todo el mundo se a puesto a dieta al menos una vez en su vida. Existen muchísimas maneras para bajar de peso: medicament...
miércoles, 25 de mayo de 2016

Excesos de fin de semana ¿Cómo afectan mi peso?

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Hoy en día vivimos en el mundo de las dietas. Con el gran problema de obesidad que tenemos, es común que tengamos mucha información sobr...
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My name is Ana Gutiérrez, I am the nutritionist and athlete behind this blog. My goal is to teach people about nutrition and healthy eating habits so that they can live their fullest and healthiest lives. I also help athletes to learn to fuel their bodies to achieve their health and fitness goals. I am an athlete myself. I have run 7 marathons, including Boston twice, I have run several half marathons and a few triathlons. For consultation inquiries email me at: anasportsnutrition@gmail.com
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