miércoles, 25 de mayo de 2016

Excesos de fin de semana ¿Cómo afectan mi peso?

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Hoy en día vivimos en el mundo de las dietas. Con el gran problema de obesidad que tenemos, es común que tengamos mucha información sobr...
viernes, 13 de mayo de 2016

Alimentos industrializados sin azúcar (para diabetes)

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Desde hace varios años la alimentación se ha modernizado. La industria alimentaria ha permitido que tengamos una mayor disponibilidad ...
domingo, 10 de abril de 2016

¿Cómo entrenar bien para un maratón cuando estás muy ocupado?

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En la Ciudad de México así como en muchas otras ciudades del mundo vivimos muy complicados, entre el tráfico, las largas jornadas labora...
sábado, 19 de marzo de 2016

¿Cómo recuperarme después de un entrenamiento o competencia?

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La recuperación adecuada del atleta después de entrenar o después de una competencia es muy importante. Muchos atletas entrenan fuerte d...
lunes, 22 de febrero de 2016

¿Ejercicio de alta intensidad + dietas sin carbohidratos?

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Bajar de peso y estar fit son metas de muchos en la actualidad. Con la gran consciencia que existe hoy en día sobre la salud, no es raro...
1 comentario:
lunes, 15 de febrero de 2016

Gluten: ¿amigo o enemigo?

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Hoy en día escuchamos muchísimas opiniones acerca del gluten. Es común entrar a un restaurante y que te ofrezcan alimentos sin glu...
lunes, 25 de enero de 2016

El poder del hábito. Parte 2

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En mi post anterior les platiqué la historia de Juanita, una persona común y corriente que tras cambiar UN hábito (dejar de fumar), poco...